Was wäre, wenn du dich in deinem Körper wieder mehr zu Hause fühlst? Wenn Stabilität nicht nur etwas ist, das du denkst, sondern etwas, das du wirklich spüren kannst. Meine körperorientierten Angebote verbinden Bewegung, Atem und bewusste Körperarbeit.
Für mehr Verbindung, Wahrnehmung und Vertrauen in dich selbst.
Derzeit sind meine Yoga-Kurse ausgebucht. Dennoch vergebe ich für spontan freiwerdende Plätze im Hatha-Yoga-Kurs ein Drop-In-Ticket, welches du buchen kannst. Über freie Plätze informiere ich dich auf meinem WhatsApp-Channel.
Ein Hatha Yoga, das deine Grenzen und Bedürfnisse ernst nimmt. Mal ruhig und regulierend. Mal kräftigend und fordernd. Immer mit dem Fokus, dich bewusster mit deinem Körper zu verbinden.
In einem geschützten Rahmen darfst du deinen eigenen Rhythmus finden. Ohne Leistungsdruck oder Vergleiche.
Dauer der Session: 8-er Kursblock à 75 min.
Für wen geeignet? keine Vorkenntnisse notwendig
Einzel- oder Gruppenkurs? Gruppenkurs
Termine:
Lebach, dienstags 18:00 – 19:15 Uhr
Schmelz, donnerstags 18:15 – 19:30 Uhr
Preis: 120 €
Eine auf die Bedürfnisse der Schwangerschaft abgestimmte Körperpraxis – sanft, stärkend und unterstützend.
Pränatal Yoga darf dich dabei begleiten, in Verbindung mit deinem sich verändernden Körper zu bleiben, Spannungen zu lösen und bewusst Raum für dich und dein Baby zu schaffen.
Dauer der Session: 6-er Kursblock à 60 min.
Für wen geeignet? keine Vorkenntnisse notwendig
Einzel- oder Gruppenkurs? Gruppenkurs, Kleingruppe 4 – 7 Frauen
Termine:
Schmelz, donnerstags 17:00 – 18:00 Uhr
Preis: 90 €
Female Ground ist ein körperorientierter Kursraum für Frauen, die sich wieder bewusster mit ihrem Körper verbinden möchten.
Im Mittelpunkt stehen Bauch- & Beckenraum und Nervensystem. Bereiche, die im Alltag oft unter Spannung stehen und gleichzeitig so eng mit unserem Wohlbefinden verbunden sind. Über somatische Übungen, Yoga, Atmung und funktionale Bewegung entsteht ein Raum für mehr Körperwahrnehmung, Stabilität und Verbindung.
Female Ground verbindet Wissen über den weiblichen Körper mit bewusster Bewegung und Nervensystemarbeit – sanft, kraftvoll und alltagstauglich. Für Frauen in allen Lebensphasen, die sich wieder mehr spüren möchten.
Dauer der Session: 5-er Kursblock à 75 min.
Für wen geeignet? keine Vorkenntnisse notwendig
Einzel- oder Gruppenkurs? Gruppenkurs, Kleingruppe 4 – 7 Frauen
Termine:
Schmelz (Termine stehen noch nicht fest)
Preis: 90 €
