Was wäre, wenn Frauengesundheit nicht bei Diagnosen beginnt, sondern bei der Fähigkeit wahrzunehmen? Meine Workshops schaffen Räume, in denen Wissen, Bewegung und Körpererfahrung zusammenkommen.
Für mehr Orientierung, Verbindung und Selbstwirksamkeit.
Female Ground ist ein körperorientierter Workshopraum für Frauen, die sich wieder bewusster mit ihrem Körper verbinden möchten.
In jedem Workshop widmen wir uns einem anderen Schwerpunkt rund um Nervensystem, Atem, Bauch- & Beckenraum – nicht nur theoretisch, sondern vor allem über Bewegung und eigenes Erleben.
Dich erwarten Elemente aus somatischer Körperarbeit, Yoga, funktionaler Bewegung und bewusster Atmung. Mal ruhig und weich. Mal kraftvoll und fordernd. Immer mit dem Fokus, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Zusammenhänge zu verstehen. Es geht nicht darum, etwas „richtig“ zu machen. Sondern darum, dich selbst wieder mehr zu spüren.
Der Workshop ist für alle Frauen geeignet – unabhängig von Erfahrung oder körperlichen Voraussetzungen.
Termine:
Zurück in deinen Körper
Wahrnehmung • Atem • Nervensystem • Verbindung
Aus der Mitte heraus
Stabilität • Beckenboden • Kraft • Bewegung
Info: Die Female Ground Workshops können einzeln oder gemeinsam besucht werden.
Jeder Workshop eröffnet einen eigenen Zugang zu deinem Körper – von bewusster Wahrnehmung und Nervensystemregulation bis hin zu Stabilität, Bewegung und Kraft aus deiner Mitte heraus.
Dauer des Workshops: 180 min.
Für wen geeignet? keine Vorkenntnisse notwendig
Einzel- oder Gruppenkurs? Gruppenkurs, Kleingruppe 4 – 7 Frauen
Ort: Schmelz
Preis: 59 € (pro Workshop)
Mein Angebot an dich: Buche zwei Workshops für nur 100 € statt 118 €.
Lege zwei Workshop-Termine in den Warenkorb und verwende den Gutscheincode 2WORKSHOPS.
Pleasure Within ist ein Raum für Frauen, die Lust neu und ganzheitlich betrachten möchten, jenseits von Leistung, Erwartungen und gesellschaftlichen Bildern.
Denn Lust ist mehr als Sexualität. Sie hat mit unserem Körper zu tun, mit Wahrnehmung und Erziehung, mit Bedürfnissen und Grenzen, mit Sicherheit, Sinnlichkeit und der Fähigkeit, sich selbst zuzuhören.
Wir schauen hin, wo Lust entsteht, was sie beeinflusst und wie unser Zugang zu ihr ist.
Wir verbinden Wissen mit Körperarbeit, Bewegung, Reflexion, Austausch und Selbsterfahrung.
Dabei gibt es nicht die eine richtige Art, Lust zu erleben. Pleasure Within lädt dazu ein, neugierig zu werden auf das, was sich für dich stimmig anfühlt.
Verschiedene Räume. Ein gemeinsames Thema.
Pleasure Within ist kein einzelner Workshop, sondern ein Raum, in dem unterschiedliche Aspekte weiblicher Lust ihren Platz finden dürfen.
Mal geht es um den eigenen Körper und die Frage, was uns lebendig fühlen lässt. Mal um Nervensystem, Sozialisation und Zugang. Mal um Bedürfnisse, Grenzen und die Frage, was wir wirklich wollen.
Jeder Workshop setzt einen eigenen Schwerpunkt und lädt dazu ein, einen weiteren Raum zu betreten.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Du musst nichts können, nichts wissen und nichts leisten.
Alles kann. Nichts muss.
Pleasure Within wird gemeinsam von Sexualtherapeutin Julia Bernarding und Ela, Begleiterin für Frauengesundheit, gestaltet und begleitet.
Die Räume von Pleasure Within:
01 · Lust beginnt in dir
Termin: 19.09.2026 · 11-15 Uhr
Dauer des Workshops: 240 min.
Für wen geeignet? keine Vorkenntnisse notwendig
Einzel- oder Gruppenkurs? Gruppenkurs, Kleingruppe 5 – 7 Frauen
Ort: Schmelz
Preis: 89 €
Du möchtest eine besondere Zeit verschenken und einem lieben Menschen einen Raum öffnen, in dem sie sich bewusster mit ihrem Körper verbinden darf? Dann schreib mir und sichere dir deinen Female-Roots-Gutschein in deinem Wunschwert!
